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高血压千万不能吃哪些东西？

2021/8/25 11:31:04 阅读：9

高血压千万不能吃的东西？这个问题问的有点绝对。得了高血压，应该限制一些食物的摄入，有些食物最好别吃或者少吃，关键要把握一个度。除了合理安排饮食，还应该加强运动。
得了糖尿病不能吃什么需要注意什么？

2021/8/25 11:29:53 阅读：5

糖尿病是分为两种，一种是先天的也是Ⅰ型糖尿病，还有就是后天形成的，称为Ⅱ型糖尿病，不过一般人都是后天形成的。后天形成糖尿病的原因主要就是因为自己不良的生活习惯，还有就是现在人们的生活没有规律，饮食也是没有规律。
肌肉不练会变小吗?辛辛苦苦练的肌肉会变小吗？

2021/8/25 11:29:05 阅读：8

首先你要明白一点，那就是增肌的原理，肌肉是通过抗阻力训练，对肌肉的肌纤维造成一定的良性损伤和撕裂，然后在通过营养的补充和充足的休息，肌肉的肌纤维就会形成超量恢复。其实这种超量恢复也是属于肌肉的自适应原理。
为了减肥应该少吃多少？

2021/8/25 11:28:17 阅读：6

随着现在人们收入的提高，你可以发现生活质量并没有提高，反正身体素质越来越差，肥胖人群越来越多，形成这样肥胖的原因也是比较多。
为什么健身教练告诉你一定要吃碳水化合物？

2021/8/25 11:27:20 阅读：11

碳水化合物专业名词叫糖，糖是由C、H、O三种元素构成的，其中在大多数糖里面，H和O的比列正好是2：1.这样就形成了一个水分子，因为人们又习惯性的称糖为碳水化合物。其中糖是有分类的，糖主要分为复合糖和简单糖，复合糖也是叫多糖，简单糖包括单糖和双糖，对于健身的人群，摄…
10斤脂肪和10斤肌肉到底有多大差别？

2021/8/25 11:18:00 阅读：5

首先从表面上看是有很大区别，那主要是体现在体积上面和美观上面，由于脂肪的密度要低于肌肉的密度，一公斤的重量就会有很大的区别，更别说十公斤，如果是十公斤，那么体积上面区别更大。
健身一定要吃蛋白粉吗，为什么？

2021/8/25 11:17:07 阅读：6

这个是不一定的，首先你要知道什么是蛋白粉以及蛋白粉都有什么作用。蛋白粉是从牛奶当中提取出来的，是当人们在做奶酪的时候，把牛奶的酪蛋白提炼出来，然后剩下的牛奶中就含有乳清蛋白。所以蛋白粉又称为乳清蛋白粉，这种蛋白粉就是健身健美人经常喝的蛋白粉，因为它分子比较…
做俯卧撑下去时是吸气还是吐气？

2021/8/25 11:15:59 阅读：6

当你在做俯卧撑的时候，通常是下去的时候吸气，起来的时候吐气。因为在俯卧撑起来的时候，胸大肌收缩，挤压胸腔，胸腔变小，这个时候就要进行往外吐气，也就是呼气，当在下去的时候，由于胸腔打开，那么就需要进行吸气。所以对于呼吸，主要是根据胸腔的变化，从而去决定是呼气…
减肥，增肌减脂分别在什么阶段进行呢？

2021/8/25 11:14:37 阅读：6

首先在这里你需要搞清楚，对于健身的人，基本上都是增肌和减脂，没有减肥这样的说法，这其实是不专业人士说的，减肥是在减掉体重，也就是可以减掉水分，或者减掉肌肉，这样都是可以减肥的，但是对于健身的人，主要的健身目的是想要让自己拥有更多的肌肉。
在健身房做学徒，学健身靠谱吗？

2021/8/25 11:13:31 阅读：5

在健身房里做学徒，还可以拿工资，还可以学习，想想是美好的，觉得这样自己就不用花很多钱去专业的机构学校学习，但是天上哪里有这么好的馅儿饼等着你。首先健身房的教练都是在专业的学习自己花钱学习的，当然了至于学习到的精髓有多少，只有他们自己清楚，你觉得你会把他知道…

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