干货分享 - 中国最权威的健身教练证书？
现在健身教练是需要持证上岗的，如果没有健身教练资格证书，那么就可能无法成为一名真正的职业健身教练，然而实际中和健身教练相关的证书有很多，而这些证书中有权威性比较高，也有权威性比较低的，那么中国最权威的健身教练证书是哪一个呢?下面为你介绍。点击查看哪些证书比…
10斤脂肪和10斤肌肉到底有多大差别？
2021/8/25 11:18:00
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来源：本站
首先从表面上看是有很大区别，那主要是体现在体积上面和美观上面，由于脂肪的密度要低于肌肉的密度，一公斤的重量就会有很大的区别，更别说十公斤，如果是十公斤，那么体积上面区别更大。
另外脂肪比较多的人，身材看起来都比较臃肿，但是体重却不是很大，如果是肌肉含量比较多的人，身材看起来比较紧致，但是体重却不小，所以这就是为什么好多人喜欢去做力量训练，可以提高整个人的密度，降低脂肪含量。
另外脂肪比较多的话，对人体的危害比较多。会导致典型的三高，高血糖、高血压、高血脂，还有心脑血管等疾病，包括糖尿病等疾病，而且比较胖的人心肺功能也是非常差的，走起路来都是在不断的喘气，运动能力严重下降。因此如果发现身上脂肪过多，那么就要去多运动，想办法减掉人体身上多余的脂肪，这样才可以让自己更加健康。
脂肪除了对人的身体上有一些危害，其次对人的心理也会产生一定的影响，好多的女性可能因为自己比较肥胖，就会产生过多的烦恼和抑郁，甚至是有些自卑，毕竟别人的身材那么好，自己的那么胖，会对生活失去信心和积极性，然后为了让自己快速减肥，可以会去使用一些减肥药，或者去做抽脂手术等，这些都是不健康的做法，所以为了我们的身心健康，一定要科学减肥，通过科学的运动和训练进行减肥。
相反肌肉含量比较多的人，无论是男性还是女性，身材看起来都是非常不错的，而且如果是有腹肌的人，还会让一般人非常的羡慕，这样在别人的赞赏中，自己会变得非常的自信，人生也会到处充满阳光，即使遇到一些小的困难和坎坷，自己也会迎刃而解。
因此肌肉含量多，不仅仅可以让自己的身材更好，也可以让自己的生活更好，这就是脂肪多和肌肉都的最主要的区别，有本质的区别。
华汉健身学院 - 中国健身教练培训学院领军品牌（www.175mcclellan.com）是中国健美协会官方授权零基础健身教练培训基地及IFBB国际健身教练认证考证中心，专注于零基础学健身教练;国职健身教练培训;颁发健身教练资格证;健身教练证。
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