华汉健身教练培训学院 -中国健身教练培训学院领军品牌

2021/10/13 17:15:38 阅读：21

健身教练，其中最重要的职责就是帮助顾客获得身体和心理的健康，来健身的顾客需要的就是科学的健身指导，并以此来获得身体的健康，因此，健身教练应该是具备比较专业的运动解剖、运动营养、运动生理、运动康复等等的技能和理论知识，此外作为一名专业的健身教练，还需要懂得心…

2021/9/23 17:44:46 阅读：65

听过前锯肌吗？「子弹肌、鲨鱼肌」你应该就听过了吧！其实它们指的是同一种肌群，它能让上半身肌肉线条无死角，也能帮助其他训练更有效。专业教官传授6个动作，打造性感又重要的肌肉！

2021/9/23 17:43:12 阅读：66

运动强度越高，消耗的脂肪就越多吗？其实，燃脂效果看的不是训练强度，而是「燃脂心率」，如何获得最棒的减脂效果，你一定要知道原理和怎么算！

2021/9/23 17:41:09 阅读：53

想减肥，除了认真坚持和意志力，神奇的「减肥数字」，你也要掌握！包括：减肥期的喝水量、摄取的食物比例、以及运动时间，都关系着你，能不能聪明减肥。说到减肥，不外乎就是饮食控制与规律运动，同时并行、双管齐下，才能真的减肥有成。不过，每次减肥，却频频卡关，怎么解决…

2021/9/23 17:39:01 阅读：47

健身房里，不少人会戴着力量训练手套进行训练，看到这一幕，难免心里头会冒出疑问，健身一定要戴力量训练手套吗？是真有保护作用还是造型够潮？这会儿就要来介绍，力量训练手套有哪些好处，以及如何挑选。