干货分享 - 中国最权威的健身教练证书？
现在健身教练是需要持证上岗的，如果没有健身教练资格证书，那么就可能无法成为一名真正的职业健身教练，然而实际中和健身教练相关的证书有很多，而这些证书中有权威性比较高，也有权威性比较低的，那么中国最权威的健身教练证书是哪一个呢?下面为你介绍。点击查看哪些证书比…
聊一聊去健身房有必要请私人教练吗？-健身网
2021/9/11 11:12:16
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来源：本站
有很多人问，去健身房有必要请私人教练吗？其实，并不是每个人都需要私人教练的，在去健身房之前，大家首先要明确一点，就是去健身房的最终目的是什么，减肥？增肌？保持身材？只有明确了自己的首要目标才能做出正确的抉择。
如果只是单纯的想运动锻炼身体，是不必要请私教的，如果你想增肌，减脂，塑体，改善亚健康那还是请个专业的私教比较好。
没有训练技能和运动理论基础，盲目的训练会增加运动受伤的风险，运动本身就是有一定风险性，科学的训练是要建立在安全的基础之上。既然自己不懂得健身的专业技能，那就要求助懂的人，最懂健身的人一定是健身教练，所有这种情况下请一个私人教练是非常有必要的。
1、训练技能较低
2、运动理论知识储备不足
3、体能相对较弱
4、想尽快的看到训练效果
长期课程
在当前的私教市场里，这种人群占了主流，绝大多数购买私教的都是这样的人群，特点是经济条件较充裕，愿意为健身去投资，常年累月的在私教的指导下训练。教练就是我的大脑，为我设计所有全部的一切，我只需要每节课按着教练的部署去完成。训练者只需要付出上课的时间就可以，不需要自己在花精力去学习这些技能，把工作的时间投入到工作当中去。
短期课程
这是一个比较经济的方法，花相对较少的钱，学会当前需要掌握的技能后，就自己花时间去训练，当达到一个训练目标后，在去找教练学习下一步的训练技能，之后在自去训练，这样循环的进行，这样做可以减少的经济上的投入，少花一些钱，但是的需要自己多花些时间和经历去揣摩和学习，也就是减少的经济成本，增加时间成本。
1、保障安全
请私教的其中一个重要作用，就是能够在训练的时候保护你，避免受伤。对于初进入健身房的新手来说，成吨的器械是危险的，使用不当会造成肌肉损伤、关节磨损等伤害，锻炼身体得效果没达到，还伤害了身体。除了一般人群会有上述的隐患，还有糖尿病人、心脏病患者、中老年人等特殊人群，他们不能用一般人的运动强度和频率，需要教练用根据他们的特殊身体状况使用适合他们的训练方式。
2、能够学习专业的健身知识技能
相对于自己看书摸索健身知识，请私教会更快捷地学到各种专业的健身技能。我们上私教课，不是单纯为了这段时间改变身材，更是为了将来假如有天身材再次走样，我们仍然能够独自训练，有效地恢复自己的身材形态，因此，上私教课的终极目标是拥有独立训练的能力，建立更科学的健身观念。
3、训练更有动力
好的健身教练很了解学员的心理，懂得调整学员的心态。例如会帮学员制定一些短期、中期目标，鼓励学员实现一些小目标后建立对健身的自信。对一些处于平台期的人，教练会调整学员的心态帮助其突破平台期。当你每次做到力竭要突破极限的时候，教练的鼓励非常重要。
4、个性化的健身规划
私教的一个好处，就是能够获得一对一的个性化健身规划。每个人的肌肉力量，肌肉耐力，肌肉最大力量，平衡能力，心肺功能，柔韧度都是不一样的，而且学员有不同需求，有的是想减体重减脂，有的是想增肌增重。例如一些芭蕾舞爱好者的柔韧性很好，但是上肢力量很弱，这样就需要设定特定的训练比例。有些人是足球运动员，需要增强肌肉爆发力和耐力，那么他的力量的增长是周期性的，于此同时需要大量的重量配比计算，每个动作相连不能够影响，今天的训练不能影响明天的训练计划。
1、专业
拥有专业的知识和技能是私教的基本素养，帮助会员增肌，减脂，塑体，改善身体亚健康。让会员快乐、安全、高效地实现目标，引导会员独立坚持训练并自主学习提高。
2、是否敬业
好的教练会认真做计划，用本子记录会员完成情况，随时为会员的动作做保护，这是最最基本的职业道德。一边让会员做动作，自己一边玩手机的，千万别选，根本不会认真教的。
3、自己身材是否过关。
如果你是想减脂塑形，那么你的教练如果是一个挺着大肚子的人指导你你觉得可信度大么？这不是很讽刺么？教练自己都做不到，不在乎自己的体型那么凭什么他有能力和把握带好你，做你的榜样？我认为，教练自己身材好事基本的职业素养，管理好自己的身材才有资格去管理好学员的身材。自己的身材是自己最好的名片。
4、态度是否良好
健身行业是服务行业，服务态度很重要！当然，态度好不好，是不是耐心也是上课以后才体现出来的，因此我说每次买课不要被忽悠买太多，5-10次课就可以了。
如果只是单纯的想运动锻炼身体，是不必要请私教的，如果你想增肌，减脂，塑体，改善亚健康那还是请个专业的私教比较好。
没有训练技能和运动理论基础，盲目的训练会增加运动受伤的风险，运动本身就是有一定风险性，科学的训练是要建立在安全的基础之上。既然自己不懂得健身的专业技能，那就要求助懂的人，最懂健身的人一定是健身教练，所有这种情况下请一个私人教练是非常有必要的。
1、训练技能较低
2、运动理论知识储备不足
3、体能相对较弱
4、想尽快的看到训练效果
长期课程
在当前的私教市场里，这种人群占了主流，绝大多数购买私教的都是这样的人群，特点是经济条件较充裕，愿意为健身去投资，常年累月的在私教的指导下训练。教练就是我的大脑，为我设计所有全部的一切，我只需要每节课按着教练的部署去完成。训练者只需要付出上课的时间就可以，不需要自己在花精力去学习这些技能，把工作的时间投入到工作当中去。
短期课程
这是一个比较经济的方法，花相对较少的钱，学会当前需要掌握的技能后，就自己花时间去训练，当达到一个训练目标后，在去找教练学习下一步的训练技能，之后在自去训练，这样循环的进行，这样做可以减少的经济上的投入，少花一些钱，但是的需要自己多花些时间和经历去揣摩和学习，也就是减少的经济成本，增加时间成本。
1、保障安全
请私教的其中一个重要作用，就是能够在训练的时候保护你，避免受伤。对于初进入健身房的新手来说，成吨的器械是危险的，使用不当会造成肌肉损伤、关节磨损等伤害，锻炼身体得效果没达到，还伤害了身体。除了一般人群会有上述的隐患，还有糖尿病人、心脏病患者、中老年人等特殊人群，他们不能用一般人的运动强度和频率，需要教练用根据他们的特殊身体状况使用适合他们的训练方式。
2、能够学习专业的健身知识技能
相对于自己看书摸索健身知识，请私教会更快捷地学到各种专业的健身技能。我们上私教课，不是单纯为了这段时间改变身材，更是为了将来假如有天身材再次走样，我们仍然能够独自训练，有效地恢复自己的身材形态，因此，上私教课的终极目标是拥有独立训练的能力，建立更科学的健身观念。
3、训练更有动力
好的健身教练很了解学员的心理，懂得调整学员的心态。例如会帮学员制定一些短期、中期目标，鼓励学员实现一些小目标后建立对健身的自信。对一些处于平台期的人，教练会调整学员的心态帮助其突破平台期。当你每次做到力竭要突破极限的时候，教练的鼓励非常重要。
4、个性化的健身规划
私教的一个好处，就是能够获得一对一的个性化健身规划。每个人的肌肉力量，肌肉耐力，肌肉最大力量，平衡能力，心肺功能，柔韧度都是不一样的，而且学员有不同需求，有的是想减体重减脂，有的是想增肌增重。例如一些芭蕾舞爱好者的柔韧性很好，但是上肢力量很弱，这样就需要设定特定的训练比例。有些人是足球运动员，需要增强肌肉爆发力和耐力，那么他的力量的增长是周期性的，于此同时需要大量的重量配比计算，每个动作相连不能够影响，今天的训练不能影响明天的训练计划。
1、专业
拥有专业的知识和技能是私教的基本素养，帮助会员增肌，减脂，塑体，改善身体亚健康。让会员快乐、安全、高效地实现目标，引导会员独立坚持训练并自主学习提高。
2、是否敬业
好的教练会认真做计划，用本子记录会员完成情况，随时为会员的动作做保护，这是最最基本的职业道德。一边让会员做动作，自己一边玩手机的，千万别选，根本不会认真教的。
3、自己身材是否过关。
如果你是想减脂塑形，那么你的教练如果是一个挺着大肚子的人指导你你觉得可信度大么？这不是很讽刺么？教练自己都做不到，不在乎自己的体型那么凭什么他有能力和把握带好你，做你的榜样？我认为，教练自己身材好事基本的职业素养，管理好自己的身材才有资格去管理好学员的身材。自己的身材是自己最好的名片。
4、态度是否良好
健身行业是服务行业，服务态度很重要！当然，态度好不好，是不是耐心也是上课以后才体现出来的，因此我说每次买课不要被忽悠买太多，5-10次课就可以了。
如果你想学健身？如果你想要成为专业的健身教练？华汉健身学院欢迎你
华汉健身学院 - 中国健身教练培训学院领军品牌（www.175mcclellan.com）是中国健美协会官方授权零基础健身教练培训基地及IFBB国际健身教练认证考证中心，专注于零基础学健身教练;国职健身教练培训;颁发健身教练资格证;健身教练证。
学院占地面积超过10000平方，拥有领先的健身培训设备和行业内的知名导师团队。
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