干货分享 - 中国最权威的健身教练证书？
现在健身教练是需要持证上岗的，如果没有健身教练资格证书，那么就可能无法成为一名真正的职业健身教练，然而实际中和健身教练相关的证书有很多，而这些证书中有权威性比较高，也有权威性比较低的，那么中国最权威的健身教练证书是哪一个呢?下面为你介绍。点击查看哪些证书比…
为什么是隔天跑步，不是天天跑步？ - 健身教练培训百科
2021/7/27 15:22:01
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来源：本站
为什么是隔天跑步，不是天天跑步？
慢跑运动理论上是对膝盖有损伤的，尤其是超重的大胖子。
为了减少这种损伤，所以要隔天跑一次，而不是每天跑一次。其次要穿厚点的棉袜和专业的跑步鞋，这样会减少运动损伤。
隔天慢跑一次，速度6-8KM/H，每次跑45分钟左右，不要低于30分钟，不然达不到减肥效果的。
华汉健身学院 - 中国健身教练培训学院领军品牌（www.175mcclellan.com）是中国健美协会官方授权零基础健身教练培训基地及IFBB国际健身教练认证考证中心，专注于零基础学健身教练;国职健身教练培训;健身教练资格证;健身培训学校;健身教练证。学院占地面积超过10000平方，拥有领先的健身培训设备和行业内的知名导师团队。
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