干货分享 - 中国最权威的健身教练证书？
现在健身教练是需要持证上岗的，如果没有健身教练资格证书，那么就可能无法成为一名真正的职业健身教练，然而实际中和健身教练相关的证书有很多，而这些证书中有权威性比较高，也有权威性比较低的，那么中国最权威的健身教练证书是哪一个呢?下面为你介绍。点击查看哪些证书比…
每天健身，不练腹，肚子能瘦吗？
2021/8/25 11:10:27
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来源：本站
锻炼的话看你是怎么练的，如果只做有氧那么全身都会瘦的，但是效果需要长时间检验，如果是力量训练的话，也会瘦，因为你不管是做什么动作，腹部都会发力的，但是效果不太明显，如果想要练出来腹肌，最好力量还有有氧结合起来，每周至少练一次腹，效果会更加的明显，希望能帮到你。
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