干货分享 - 中国最权威的健身教练证书？
现在健身教练是需要持证上岗的，如果没有健身教练资格证书，那么就可能无法成为一名真正的职业健身教练，然而实际中和健身教练相关的证书有很多，而这些证书中有权威性比较高，也有权威性比较低的，那么中国最权威的健身教练证书是哪一个呢?下面为你介绍。点击查看哪些证书比…
北京公布市民健康数据：五个成年人就有一胖子-健身新闻网
2016/8/23 10:36:42
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来源：本站
据北京晨报报道 北京市18岁至79岁常住居民中5人即有1人肥胖。学生群体中，小学阶段肥胖检出率就呈现逐年递增的情况，且男生“小胖墩”远远多于女生。为解决肥胖难题，今年本市已启动减重行动。
昨日，市爱卫会专职副主任张建枢介绍，本市慢性病及危险因素监测数据显示，18岁至79岁常住居民肥胖率为21.1%，也就是说每5个成年人中，就有1个肥胖患者。成人腰围平均值为83.7cm，男性腰围增长较女性更为明显，已经达到了88.7厘米。
●儿童
另外，除了成人，儿童青少年肥胖问题也不容忽视。近年来，本市中小学生肥胖总检出率持续上升，2012到2013学年度已经达到21.46%。与2011到2012学年度相比上升了3.47个百分点。其中，男生“小胖墩”检出率为26.97%，女生则为15.86%，男生肥胖率明显高于女生。
●学生
在年级分布方面，小学阶段肥胖检出率是随年级增加而上升的，到六年级达到顶峰，为26.32％。而初中阶段高峰发生在初一，肥胖率为26.06%，随后男女生肥胖都在随年级逐渐下降，但在高三年级时出现小幅回升。专家分析，这与高三缺少体育锻炼、营养过剩有关系。
减肥：有需要可获专业指导
关于居民肥胖的原因，卫生部门认为，主要是随着生活水平的提高、饮食结构不合理，谷物摄入量少，高脂肪、高热量食物摄入多，缺乏体育锻炼等。
肥胖除了会导致高血压、糖尿病外，还是脑中风的重要诱发因素。男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米，脂肪主要蓄积在腹壁和腹腔，属于中心型肥胖，更容易诱发糖尿病、心血管疾病等慢性病。同时，肥胖与乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌、结直肠癌等的发生也有关系。
据张建枢介绍，根据目前研究，超重和肥胖的遗传因素只占20%至40%，改变生活方式是预防肥胖和减重的关键。因此，戒烟、限酒、合理膳食、适量运动都非常重要。因为每个人的情况不同，减重要依据具体情况制定目标和分阶段的实施计划。
分布：“小胖墩”男生更多
昨日，市爱卫会专职副主任张建枢介绍，本市慢性病及危险因素监测数据显示，18岁至79岁常住居民肥胖率为21.1%，也就是说每5个成年人中，就有1个肥胖患者。成人腰围平均值为83.7cm，男性腰围增长较女性更为明显，已经达到了88.7厘米。
●儿童
另外，除了成人，儿童青少年肥胖问题也不容忽视。近年来，本市中小学生肥胖总检出率持续上升，2012到2013学年度已经达到21.46%。与2011到2012学年度相比上升了3.47个百分点。其中，男生“小胖墩”检出率为26.97%，女生则为15.86%，男生肥胖率明显高于女生。
●学生
在年级分布方面，小学阶段肥胖检出率是随年级增加而上升的，到六年级达到顶峰，为26.32％。而初中阶段高峰发生在初一，肥胖率为26.06%，随后男女生肥胖都在随年级逐渐下降，但在高三年级时出现小幅回升。专家分析，这与高三缺少体育锻炼、营养过剩有关系。
减肥：有需要可获专业指导
关于居民肥胖的原因，卫生部门认为，主要是随着生活水平的提高、饮食结构不合理，谷物摄入量少，高脂肪、高热量食物摄入多，缺乏体育锻炼等。
肥胖除了会导致高血压、糖尿病外，还是脑中风的重要诱发因素。男性腰围超过90厘米、女性腰围超过85厘米，脂肪主要蓄积在腹壁和腹腔，属于中心型肥胖，更容易诱发糖尿病、心血管疾病等慢性病。同时，肥胖与乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌、结直肠癌等的发生也有关系。
据张建枢介绍，根据目前研究，超重和肥胖的遗传因素只占20%至40%，改变生活方式是预防肥胖和减重的关键。因此，戒烟、限酒、合理膳食、适量运动都非常重要。因为每个人的情况不同，减重要依据具体情况制定目标和分阶段的实施计划。
为此，今年市卫计委“阳光长城计划”启动了“城市减重行动”。目前，18-69岁有意减重的居民均可参加，卫生部门会通过微信、网站、短信等多种方式给予专业的干预和指导，并组织健步走等活动。市民也可拨打12320公共卫生热线或登录“阳光长城计划”官网查阅相关信息。
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