干货分享 - 中国最权威的健身教练证书？
现在健身教练是需要持证上岗的，如果没有健身教练资格证书，那么就可能无法成为一名真正的职业健身教练，然而实际中和健身教练相关的证书有很多，而这些证书中有权威性比较高，也有权威性比较低的，那么中国最权威的健身教练证书是哪一个呢?下面为你介绍。点击查看哪些证书比…
健身减肥瘦身一，减肥和减脂是什么意思，有什么样的区别？
2021/3/31 11:33:41
次浏览
来源：本站
今天是三月的最后一天了，马上就进入四月了，四月不减肥，五月徒伤悲。其实不仅仅是五月，如果减肥不成功，整个夏天很多人的心都会比较难过的。尤其是夏天即将来临了，眼看大家就要穿上背心小短裤，型男美女都开始显摆自己的身材了，什么小蛮腰，公狗腰，蜜桃臀，马甲线等等。而对于身材比较肥胖的人，看到这样的现象，真的就是一种最疼痛的打击。健身减肥瘦身一，减肥和减脂是什么意思，有什么样的区别？
特别是一些女生，大家都知道，对于身材的重视程度，肯定女性要远远大于男性，也就是女性更加重视自己的身材，或许也正是因为这样，才给了那些黑心商家发横财的机会，比如很多年前市场卖的什么减肥茶的、利尿剂的、西布曲明等一些药物减肥，以及很多路边开的快速减肥瘦身的小店等等，我觉得这些都是不科学和安全的，先不说能不能减肥，但是我可以保证肯定是不健康的，而且一般这样的减肥身体都是会反弹的，还有副作用。我们减肥的目的，主要就是为了健康，其次就是自己想要的美丽。如果为了减肥而失去了健康，那样就得不偿失了。所以在这里那些比较懒的，不喜欢运动的，想要通过一些其他捷径去减肥的人群，需要引起注意了，不要因为想减肥，而最终给自己身体造成更大的伤害。健身减肥瘦身一，减肥和减脂是什么意思，有什么样的区别？
首先在这里大家需要明白减肥和减脂这两个词是什么意思，这两个词本质是完全不一样的，但是也有一定的关系。减肥不一定是减脂，但是减脂一定就是在减肥，大家要知道这个道理。减肥说白了就是减掉人体的体重，而人体的体重主要就是包括水分、脂肪、肌肉、骨骼等等，在这些物质里面我们主要减掉的就是脂肪。毕竟肌肉和骨骼是我们想要的，而且也是肌肉和骨骼去决定我们的健康和体型的。只要自己的体重减少了，那就等于是在减肥。所以现在有很多的人，在每次气喘吁吁的跑完之后，一称体重发现自己瘦了，他就以为自己减肥成功了，其实这只是让身体排掉了一部分水分而已，变成了汗液排出体外。只是一种假象，跑完过后只要自己在回家补充分水，那么体重就回来了。健身减肥瘦身一，减肥和减脂是什么意思，有什么样的区别？
所以体重并不能决定我们的身材，体重大不代表身材就不好，体重小，也不代表身材就好。决定身材好坏更多的因素是肌肉和脂肪含量。因为骨骼基本上在成年之后，外在的结构就不会在发现变化了，我们通过运动能够改变的就是肌肉和脂肪含量。所以在维持一定肌肉含量的同时，想要让自己的身材更加的完美，那么就需要我们去减脂，也就是降低我们身体的脂肪含量。因此减脂的意思就是只减少我们身体的脂肪，而不是减掉肌肉或者降低降低骨密度，减脂是健康的，减肥不一定就是健康的。这也就是为什么专业人士称减脂，外行人称减肥，虽然都是减，减的东西不一样，最终的结果也不一样。
华汉健身学院 - 中国健身教练培训学院领军品牌（www.175mcclellan.com）是中国健美协会官方授权零基础健身教练培训基地及IFBB国际健身教练认证考证中心，专注于零基础学健身教练;国职健身教练培训;颁发健身教练资格证;健身教练证。
学院占地面积超过10000平方，拥有领先的健身培训设备和行业内的知名导师团队。
推荐阅读
-
-
国家健身教练职业资格证怎么考?
国家健身教练职业资格证书(国职)是由国家体育总局和人社部联合颁发的，属于国家权威证书，也是做健身教练必考的证书。有了这个证书才能成功的进入健身行业。对于想做健身教练的人来讲怎么考取健身教练证书成了至关重要的事情。下面给大家介绍下健身教练证书考取的方法。考证报…
热点关注
关注华汉公众号
关注华汉抖音号
关注华汉微博